Styl życia naszą wizytówką

Czy wiesz ile wody powinieneś dostarczyć swojemu organizmowi?

Albo ile zjadać pełnoziarnistych wyrobów, świeżych owoców i warzyw? Te tak z pozoru w codziennym życiu nieistotne informacje mogą zaważyć na naszej sprawności i samopoczuciu.

19 września w skoczowskim klubie zdrowia prowadzonym przez lokalną filię Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh) odbył się wykład multimedialny przeprowadzony przez promotora zdrowia Iwonę Deperas. W jego trakcie uczestnicy mieli okazję rozwiązać test dotyczący stylu życia, dzięki któremu dowiedzieli się, co powinni zmienić, by skutecznie zadbać o zdrowie. Prelegentka mówiła m.in. o tym, ile potrzebujemy snu do poprawnego funkcjonowania organizmu, jak radzić sobie ze stanami depresyjnymi, znużeniem i paleniem papierosów oraz ile godzin dziennie oglądać telewizję.

W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi zapada na tzw. choroby przemysłowe. Stres, przepracowanie i złe odżywianie odciskają na nas niezatarte piętno. Może dzisiaj go nie odczuwamy, ale upłynie parę lat i zaczniemy zauważać skutki złego trybu życia. W pewnym momencie trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie, co jest tak naprawdę ważne: my czy szaleńczy wyścig szczurów, w którym uczestniczymy?

– To było bardzo pożyteczne i wzbogacające doświadczenie – mówi Andrzej Cichy, kierownik Klubu Zdrowia w Skoczowie. – Po prezentacji i przedstawieniu materiałów odbyła się degustacja świeżych soków, wyciśniętych z pomidorów, bazylii, odrobiny chrzanu i czosnku. Wszyscy próbowali ze smakiem, a potem zadawali pytania dotyczące różnych soków zdrowotnych. Na zakończenie zapowiedzieliśmy kolejny wykład, który odbędzie się już w październiku i będzie dotyczył zdrowego gotowania. Jak zwykle osoby, które przybyły po raz pierwszy otrzymały upominki książkowe.

Czytaj więcej o klubach zdrowia prowadzonych przez ChSCh w całym kraju: http://www.kluby-zdrowia.chsch.pl/

Złóż dar na działalność dobroczynną:

Chrześcijańska Służba Charytatywna
Filia Skoczów
ul. Osiedlowa 26
43-430 Skoczów
konto: 70 1240 1994 1111 0010 3061 2425

Możesz skorzystać z przelewu on-line: www.chsch.pl/zloz_dar/filie

Autor: Zenon Skorupski